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本週排行榜第一名: 椰子療效：發現椰子的治癒力量

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椰子療效：發現椰子的治癒力量

~注重家人健康的好媽媽要讀~ ~飲食保健的樂活族不容錯過~ ~理性科學的專業人士更要看~ 一本累積前人智慧的健康秘笈 一本扭轉似是而非的椰油寶典 一本親身經歷蹟的經驗分享 本書不僅詳細介紹了椰肉、椰奶、椰汁和椰子油令人稱奇的健康價值，更將告訴你如何學會利用椰子來獲得以下益處：＊預防心臟疾病＊分解腎結石＊平衡血糖並控制糖尿病＊提高免疫系統＊防治癌症＊增強能量並促進新陳代謝＊減去過量體脂肪＊消滅致病的細菌、病毐和真菌＊解除腸躁症及克隆氏(Crohn’s disease)腸道疾病＊保護皮膚免於自由基損傷而造成的過早老化現象以及更多的健康療效。

椰子療效：發現椰子的治癒力量

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本週排行榜第一名: 營養治療的處方百科

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營養治療的處方百科

作者簡介
　醫學博士詹姆斯．貝斯＆營養師菲莉斯．貝斯

　◎醫學博士詹姆斯．貝斯

　畢業於美國印地安那大學的醫學院。他在印地安那大學附設醫學中心完成他的住院醫師實習，專精於泌尿科。

　◎營養師菲莉斯．貝斯

　她是詹姆斯．貝斯的妻子，與他共事，同時也是一位合格的營養顧問。她在她丈夫開的診所擔任營養顧問，而且也替詹姆斯博士的健康專欄寫文章。
現代人所需的自然營養聖典
　這是一本包羅萬象的家庭保健指南，藉由精心設計的飲食調配及營養補充，本書將協助你實現身康體健的願望，並維持最佳狀態。

　本書由醫學博士及合格營養師執筆，集結十多年精華而成，其權威性及完整性不僅提供現代人規劃營養方案參考使用，同時也是一本藉由營養、天然藥草及補充品療法診治身體病變的經典力作。

　此外，書中並穿插有實用的自我診斷測驗及專欄，為各種症狀作深入報導，同時也提供了最新的營養訊息理論、發現及營養醫療主題，是一本現代人不可或缺的營養聖典。

營養治療的處方百科

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本週排行榜第一名: 預防癌症這樣吃效果佳

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預防癌症這樣吃效果佳

癌症止步
吃對超級食物，打造抗癌力

20種防癌明星食物＋120道美味特效食譜
＝增強抗癌免疫力＋打造健康好體質

80%的癌症，可靠「食物」來預防
●番薯的生物類黃酮，可預防結腸癌和乳腺癌？
●大白菜含植化素可減少細胞突變、抑制早期癌症？
●番茄的茄紅素具強效抗氧化力，可抑制腫瘤細胞？
●海帶芽中的藻褐素，可防止細胞癌變？
●豆腐內含異黃酮素，可預防乳癌和攝護腺癌？

花椰菜＝增強免疫＋保護細胞
茄子＝防止癌變＋抗氧化
蘋果＝加速排毒＋活化免疫
綠豆＝解毒抗敏＋加速排毒
紅酒＝抗衰防老＋活化免疫

癌症，當然可以預防！
高纖低脂、適量運動、戒菸少酒、快樂減壓

吃對好食物‧癌症遠離你
健康料理吃出無癌新生活！

本書特色：
◎20類天然食材＆120道防癌料理
高價保健食品不如強效平價防癌食材！營養師嚴選好食物，精心設計元氣料理，說明防癌關鍵成分和功效，用吃清除癌細胞，啟動免疫自癒力，身體健康創新高。

◎4大健康對策，聰明預防癌症
每13分鐘就有1人死於癌症，癌症已蟬聯近30年十大死因冠軍，研究指出：約75%的癌症與飲食、生活失調有關。本書教您高纖低脂、適量運動、戒菸少酒、快樂減壓4大對策，助您防癌作戰大成功！

◎自我健康管理，防癌飲食生活祕訣
吃的、穿的、用的、住的……，致癌因素無所不在！專家指導飲食生活祕訣，擊退癌症健康殺手，許自己一個無癌人生。

預防癌症這樣吃效果佳

本週排行第一名： 預防癌症這樣吃效果佳

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本週排行榜第一名: 抗癌防癌素食全書

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抗癌防癌素食全書

國內第1本癌症素食指導全書


罹患癌症後，我應該改吃素嗎？
治療期間，吃素會營養不良嗎？
癌症治療及恢復期如何正確吃素？

本書將提供你最實用．最正確．最貼心的素食飲食方法，
破解錯誤迷思、蔬果清洗方法、認識有機食材、實用烹調食譜等內容。

研究指出，過量的動物性蛋白質，就可能催化癌症產生；
而新鮮蔬果中的植物生化素，卻是最強力的救命抗癌專家，
本書詳述最適合癌症病友的素食原則、天然食物及減輕副作用烹調法，
破解錯誤素食觀，提供身體最實用的抗癌食物療法！

本書特色

．全面指導治療期及恢復期的素食指南
．介紹有效抗癌的7色植物生化素
．提供15種輔助飲食的中藥材
．推薦20種美味素調味料及醬汁
．設計近60道早．午．晚餐食譜
．規劃近20道點心．保健茶食譜

【增訂附錄】全面啟動身體的排毒＆解毒力

一、現代健康素食的趨勢
二、提升治療期、恢復期自癒力
三、如何提升「治療期」、「恢復期」的排毒解毒能力
四、如何選擇真食材
五、健康素飲食常見Q＆A

抗癌防癌素食全書

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本週排行榜第一名: 抗癌名醫的食療祕方：權威中醫師量身訂作的特效食譜

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抗癌名醫的食療祕方：權威中醫師量身訂作的特效食譜

史上第一本！中醫博士專為癌症病人量身訂作的飲食療養書
「癌症」與飲食習慣有著密切關係
坊間食方眾多，究竟如何「吃」才能遠離癌症？

 

權威中醫師精選五十四帖珍藏祕方，為您打造無癌人生！

◎放化療中服用木耳紅棗粥可益氣養血、黃耆魚片湯可為術後補充體力、百合鴨黃湯可為失眠的癌症患者安神、海帶決明湯適用於癌症便秘患者。書中精選五十四帖秘方，讀者皆可在家做。

◎五千名讀者好評，最完整的食療祕方，適合癌症患者與想強身防癌的大眾。

大病初癒、氣虛體弱，飲食調理不可不注意！
★化療前、化療後、大腸癌、肝癌、胃癌、肝癌、血癌、乳癌等，讓你運用食療把病吃好，讓病痛減少。

【檢查一下，您是否有這些不好的飲食習慣呢？】
1.喜歡吃過燙的食物
2.吃東西狼吞虎嚥
3.容易吃得過飽
4.經常在外用餐
5.常常飲酒過量
6.偶爾才吃蔬菜和水果
7.用餐時間不規律
8.用餐環境不愉快
小心無意識地「將癌吃入口中」

【台灣版特別為讀者編製】五道簡易食譜，讓你輕鬆抗癌、防癌
◎龍眼茶，補心安神。
◎木耳紅棗粥，益氣養血，適於癌症放、化療後，骨髓抑制者服用。
◎雙花茶，健脾解毒，對於預防癌症有很好的功效。
◎雪梨銀耳湯，增強人體免疫力，以及腫瘤患者對放、化療的耐受力。
◎天冬茶，對急性淋巴細胞性白血病、慢性骨髓性白血病及急性單核細胞性白血病患者白細胞的脫氫酶有一定效果。

本書特色

最專業：最具權威性的中醫博士 李忠，透過電視節目中的講座精華，透徹地講解了中醫食療與疾病康復的密切關係。
最貼心：李醫師透過本書回答了癌症病人最關心的各類飲食問題。　
最好讀：全書彩色印刷，圖文結合。讀者好吸收，一目了然。

抗癌名醫的食療祕方：權威中醫師量身訂作的特效食譜

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本週排行榜第一名: 防癌就要這樣吃(新版)

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防癌就要這樣吃(新版)

●防癌抗癌的神奇食療功效 吃對關鍵食物，遠離恐怖癌症 ●防癌樂活飲食指南 保健靠自己?打造不生病的體質 10大類食材＋92種健康食物＝185道防癌健康料理 ●怕怕！平均每4人就有1人死於癌症 你真的瞭解癌症嗎？ □ 癌症會遺傳嗎？ □ 聽說胖子比較容易得癌症？ □ 長息肉，是不是就是得癌症了？ □ 癌症可以完全根治嗎？ □ 吃素的人，比較不容易得癌症？ ●這樣吃遠離癌症 注意飲食！癌症是可以預防的，做好自我健康管理 遠離致癌因子，吃對防癌食物，打造無毒新生活 ◎185道防癌健康料理＋6招防癌烹調法 善用常見食材，加入健康概念，專業醫師、營養師聯手打造185道防癌元氣料理，低卡高纖、有效排毒防癌。完整食材介紹、營養分析，防癌抗癌飲食全知道，家庭必備防癌飲食指南。 ◎防癌飲食3大對策＋有效防癌6大行動 掌握防癌食物最新情報、關鍵防癌飲食對策、烹飪技巧，認識各種有效防癌營養素，從改變飲食、生活習慣做起，輕鬆提升免疫力、抑制癌細胞生成，打造不生病好體質。

防癌就要這樣吃(新版)

本週排行第一名： 防癌就要這樣吃(新版)

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本週排行榜第一名: 日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法：15個奇蹟的見證

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日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法：15個奇蹟的見證

癌症三大療法「手術、放射線治療、化療」卻無效，醫師告知「接下來已沒有治療方法，請回家療養吧」，這時，還能做什麼？「有八成癌症病患，事實上不是死於癌症，而是被癌症治療所殺死的。」 350位癌症患者病人的信心，實際奇蹟康復的15種癌症病例，醫師詢問度第一的癌症飲食療法！濟陽高穗，日本消化系外科醫師，執刀三十年、超過四千台的手術，十幾年來幫助癌症病人在手術、放療、化療之外，輔以飲食療法，延長癌症病人壽命，改善生活品質。癌症末期、無處可去、無藥可醫的癌症患者，字字吐露絕處逢生的血淚心聲。◎最難治的胰臟癌，加上50顆的多發性肝轉移竟然消失，主治醫師不敢相信！◎直腸轉移肝臟的10顆腫瘤，半年後變成2顆。◎最新放射線治療攝護腺卻復發，就這樣治好了？◎醫師說只能肝移植，但我的多發性肝癌消失，肝硬化幾乎痊癒！◎復發的卵巢癌消失，我拿掉了人工肛門。◎乳房轉移至肝臟的12公分大腫瘤，3個月完全消失！◎只剩8個月生命的我，肝轉移癌20處，8個月後癌細胞只剩下殘骸。◎醫生拒絕手術的胰臟癌，半年後腫瘤標記恢復正常值，1年後影像診斷腫瘤消失！◎肺轉移至腰椎和淋巴結的無數腫瘤，8個月竟然完全消失。◎無法手術、化療無效的12公分肺癌，11個月後縮小為四分之一。◎第四期4公分的食道癌，3個月後消失，電腦斷層、內視鏡檢查皆「無異常」！◎我兒子胸部裡柚子大小的惡性淋巴瘤，10個月剩下殘骸，醫師保證「康復了！」◎多次復發，我早有心理準備的惡性纖維組織細胞瘤，1年半後消失殆盡。◎大腸轉移至肺，多次復發的腫瘤，7個月完全消失，再也不用做手術化療了！◎我再也不用承受化療的副作用，胃轉移至淋巴結的癌細胞，3個月後消失。每個人身上都有癌細胞，請現在就開始做【濟陽醫師飲食療法】！嚴謹的生活規律。無鹽，無哺乳動物肉。大量蔬菜，蔬菜汁及果汁。全穀，天然飲食。主食．配菜．湯品．蔬果汁．優格，癌症康復病人怎麼吃，實際的彩色食譜，照著做就可以！

日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法：15個奇蹟的見證

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本週排行榜第一名: 抗癌這樣吃 20年癌症病房營養師的飲食筆記！

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抗癌這樣吃 20年癌症病房營養師的飲食筆記！

這不是一般的癌症食譜書，而是一本最接近真實，貼近患者心底需求的食療照護筆記。「吃」對一般人而言，是多麼享受的一件事情，但罹患癌症後，病人通常食不下嚥，甚至連味覺都消失，「好好吃」這件最簡單的事情，卻成了病人家屬最大的夢靨！您可知道，癌症病人常常並非死於疾病本身，而是營養不良！這個結果雖然令人錯愕，卻也提醒了病人營養的重要性。本書希望透過正確的飲食，協助病人遠離營養不良的威脅，減輕家人焦慮感，權威性的癌症飲食營養對策，是您安心抗癌的最佳後盾！本書特色和信治癌中心醫院營養室主任，經過20年臨床觀察醞釀、最貼近患者心底的癌症食療照護筆記！品牌信賴度－和信治癌中心醫院，台灣唯一的癌症專科醫院。內容專業度－20年與癌症病患相處的經驗中，對患者及家屬提出的最貼心飲食筆記。感性共鳴度－聽聽別人的真實故事，引發同理心及信賴感。安心實用度－依照不同癌症療程與症狀，提供完整的癌症食譜最有效的抗癌劑，是你自己身體的力量！

抗癌這樣吃 20年癌症病房營養師的飲食筆記！

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本週排行榜第一名: S. (中文版全球獨家收藏盒)

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S. (中文版全球獨家收藏盒)

這輩子或許還有機會讀到更好的故事，
但再也不會有任何一本書
能讓我從閱讀中得到如此純粹的快樂。
——亞馬遜書店讀者


★鬼才編導J. J.亞伯拉罕首部小說創作，美國首刷20萬冊火速斷貨
★擊敗丹布朗《地獄》，獲亞馬遜讀者選為「最想擁有的小說」
★破天荒以仿舊質感呈現小說頁面、真實字跡書寫主角交換留言、收錄23個小說專屬配件，引發圖書館抗議：此書只能收藏，無法提供借閱！
★閱讀狂潮席捲歐美，讀者紛紛自拍「書評影片」上傳、自創N種閱讀方式、成立角色專屬FB帳號、架設S.專屬維基百科……

翻開這本書，你將墜入文學圈最危險的秘密
愛書的人啊，請千萬小心——

死亡，還不是最可怕的事，
而這本書，只是個開始。

關鍵角色

✽兩個讀者
她在圖書館拾獲屬於陌生人的泛黃舊書，翻開內頁，看見許多鉛筆抄寫的眉批。她讀著陌生人的字跡，看著引人入勝的故事，忍不住拿起原子筆，在書中寫下見解，再把書放回原處。
隔日，陌生人回來取書，讀了她的留言後，情不自禁以鋼筆寫下回應，又把書放了回去。兩個愛書人從未見過彼此，卻抱著對同一本小說的情感，在書頁間當起了筆友。

✽一本小說
她和他傳閱的舊書《希修斯之船》是文壇一大懸案，作者身分成謎，書中主角也遺忘了自己的名字，只曉得隱約有人喚他「S」……書迷瘋狂研究此書，據傳作者尚未寫完，就在小旅館人間蒸發，打字機血跡斑斑，散落一地的手稿中，獨缺了故事結局。他究竟是誰？此刻是生是死？《希修斯之船》的最後一章，難道是他人仿造？

✽還有：你
你捧讀這本理應是全新的小說，卻發現書頁早已被兩個讀者塗寫過，紙張彷彿透著圖書館的陳舊氣息。書中還附有明信片、餐巾紙、羅盤等23個材質各異的物件，都是她和他留下的第一手證據。你隨著筆跡深入故事核心，得知書中竟暗藏求救的密語，而他們奮不顧身地追尋，只為查出消失作家的身分。但謎團未解，你卻發現了不屬於她和他的神秘筆跡，寫著「S」……

這不只是一本小說
更是一場挑戰紙本書可能性的極致冒險
一部獻給文字的動人情書
《S.》將開啟你對「閱讀」的全新想像

◎《S.》書＋盒，內含：
1. 全球獨家收藏盒，格紋美術紙燙黑印製
2. 一組小說專屬配件：23個牽動劇情的關鍵線索，缺一不可。
3. 精裝古書《希修斯之船》

S. (中文版全球獨家收藏盒)

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今日66折特價： $711


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本週排行榜第一名: 與中國無關

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與中國無關

擺脫被媒體扭曲的話題，思考台灣的內在重要議題！

就台灣論台灣，不再被所謂的中國因素牽著鼻子走！

換一種思索方法，來一場另類社運

跳出中國，看見台灣……痼疾，也洞見到台灣未來。

 

當對岸渲染中國夢將實現時，台灣的政治和媒體也隨之起舞。

當台灣媒體渲染中國因素時，所有人都把台灣的問題歸咎給中國。

 

我們為何失去內在、原生和遠瞻的思考？我們為何糾纏於茶壺風暴般的無聊話題，而重要的本土議題，為何見樹不見林，瑣碎片面？為何一跨出內部問題，立刻就陷入中國泥淖？

 

深層、結構性問題的不足、甚至缺席，其實涉及到台灣地理空間、歷史以及因此形成的心理、制度和思考模式。四百年來，台灣一直以他人基地的身份，做他人的夢，隨風起舞。而在民主化、多元化觀念逐漸成形時，因為主體性和主軸的缺失，而陷入沒有靈魂、沒有格局，只有瑣碎的利益驅動，只有追隨的、村落化的思考，而無法達成共識。這時，中國不管是假想敵或真敵人，都成為最好的藉口。

 

在這種情況下，從內部檢討自己，就台灣論台灣，深入思考、討論這個國家的制度、心理和各種錯誤觀念，並就自身的大小、特質展開未來的可能性，幾乎是不可能的任務。

 

如果丟開中國，我們就會發現，台灣要優先解決的，恰恰是自己制度的困境：跳出了黨國體制，下半身還陷在黨府一體的制度裡；小國的軀體卻一副泱泱大國的思維；大政府架構、可笑的中央和地方關係。作者尖銳設問：假如台東不是中央補助機制下的地方，而是一個獨立國家？它會變成什麼樣子。答案是：它可能發展得比台北還好。

 

海洋本應是台灣的基因和機遇，但卻變成一條傳統中國式的護城河。這條心理護城河的存在，在全球化深入發展的結構下，讓臺灣人害怕變化，保護主義至上，只歡呼台灣人在外國出頭成為「台灣之光」，不高興看到外國人才在台灣發光；只希望別人對台灣開放，不允許台灣對別人開放；既害怕外資，又瞧不起越南、菲律賓等外籍媽媽。作者進一步提出尖銳的問題：台灣是進一步擁抱全球化，融入海洋和世界，還是僅僅停駐於在地小型精緻化，滿足於小確幸？是更開放，還是更內縮？

 

在《與中國無關》一書中，作者系統地分析了臺灣的國家承載力、國民的心理問題、觀念誤區，以及體制上的困境，並提出可以改變這些困境的辦法。作者深入分析了台灣所擁有的全世界獨一無二的特質：平民精神。這是台灣的獨特資產，並認為民主深化可以和這種特質結合起來，實行零售式民主，用電子投票，每週公投重大議題，如核四，就像每天去seven-7購物一樣。這些設想可謂一石激起千層浪。

 

作者指出，中國夢是精英式的富國強兵之夢，而台灣夢則應在平民精神指引下走向另外一條分叉。台灣的年輕人要打破迷思，面對中國年輕人時，要學會做品牌區隔，一個地球，各自表述。台灣也必須進行更深度、更遠瞻性的世界性思考，決定自己要放棄什麼，擁抱什麼？要擁抱全球化，就要放棄保護主義；要政府補貼，就要接受政府的限制；要進一步民主，就不要再去懷念蔣經國時代的經濟發展。海洋不是護城河。如果台灣曾有海洋的時代，也只有走出過去，才能重返海洋。

與中國無關

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史上最顫慄結局！

宮部美幸：「看完時，激動得完全靜不下來！」

 

錯把地獄當樂園！

殘虐是人類逃不了的天性

歡迎來到千年後，美到有病的日本──

 

日本破天荒延燒最久的百萬暢銷話題大作！

暢銷作家貴志祐介構思三十年，

情節比《惡之教典》刺激一百倍！

 

★ 攻陷日本十大文學排行榜，讀賣新聞大力盛讚：「今年最棒的一本書！」

★ 獲「大逃殺」．「追殺比爾」演員栗山千明、「情書」導演岩井俊二好評！

★ 2008年擊敗東野圭吾，獲選週刊文春「十大最佳推理小說」！

★ 2012年打破「無法影像化」神話成功改編動畫！

★ 2013年日本紀伊國書店暢銷榜排名領先伊坂幸太郎、東川篤哉等超人氣作家！

★ 伊格言、李衣雲、徐佳瑩、陳夏民、銀色快手、賴以威熱情推薦！(按姓氏筆畫順序排列)

★ 貴志祐介致臺灣讀者序！

 

2008年 達文西雜誌白金選書　第一名

2008年 PLAYBOY推理大賞　第一名

2009年SF MAGAZINE「好想讀這本科幻小說！」第一名

2008年Mystery Channel「 BEST10」 第三名

2009年 寶島社「這本推理小說好厲害！」第五名

2008年 書的雜誌「十大最佳科幻小說」 第五名

2008年 週刊朝日「最強的十本書」 第六位

2008年 本屋大賞第六名

2008年 週刊文春「最好的十本推理小說」第八名

2010年 日本讀者票選十年間國內最好的三十本科幻小說 第十名

2014年 讀賣新聞主辦十年間日本娛樂小說「SUGOI 50」入圍

第二十九回日本SF大賞

第三十回吉川英治文學新人賞入圍

 

【故事簡介】

 

「我將記錄一切的記事本放入時光膠囊，深埋地底，千年後才能公開。

  致千年後看到這封信的你，請問這個世界改變了嗎？」

 

二十一世紀，人類文明滅絕，進入黑暗時代。

千年後，人類重建世界，但世界永遠變了。

 

二○一一年，科學家在澳洲發現第一名有超能力的女性，她製造出促進人類進步的新型結晶。多年後，日本的覺醒者──少年A，在深夜撬開大樓鎖頭，殘殺十七名女性，揭開世界反抗超能力者的序幕。全球爆發多起暴力事件，超能力者組織起來，主張淘汰普通人，美國內戰引燃全球戰爭。人類自相殘殺，文明正式毀滅，進入了黑暗時代。

 

千年後，不會超能力的人類完全滅絕，全球人口銳減，倖存的少數人只能用超能力自保，東京剩下廢墟，地表充斥危險生物，文明倒退回原始社會，人們想不起世界何時變成這樣，也忘了原來世界究竟是什麼模樣……

 

住在日本「神栖66町」的人們跨越末世，建立和平社會，以注連繩圍起村落，仰賴大自然的恩惠，延續人類文明。他們說，這是完美新世界，人類沒有殺戮的本性，甘願無償勞動、全心投入教育；還說，孩子只須學習控制超能力，別獨自踏出注連繩，記得在音樂〈歸途〉響起時盡快回家；而且，千萬小心叫做「惡鬼」和「業魔」的生物。

 

但五名少年少女觸犯了禁忌，得知「黑暗時代」的祕密。原來人類從未停止殺戮，超能力者虐殺同類、奴役普通人；城鎮外的荒蕪大地竟存在高智能的機械，保存千年歷史，但這段歷史卻出現一段問也問不出來的神祕空白。而大人居然沒懲罰觸犯禁忌的孩子們，真相，繼續掩蓋在層層謊言下……

 

詭異的事不止如此，學生無聲無息地失蹤；鎮外的「某種存在」正蠢蠢欲動，等著奪回應得的東西；種植在孩子心中的「懷疑」，伴隨他們成長，等待爆發的時刻……新世界，再面臨毀滅！

 

【作者的話】

 

我寫這部作品時，藍本是來自以前帶著不安和興奮閱讀的黃金時代科幻小說，包含冒險、奇幻、恐怖、成長和勵志小說等等的豐富元素，雖然最後完成的這部超長篇作品超過一千七百六十張稿紙，但我還是認為讀者一旦翻開這部作品，就會一口氣讀完。無論是科幻讀者，還是很少看書的讀者，如果可以暫時在這座改頭換貌的千年後世界忘記現實的話，是身為作者的我最幸福的事情了。

 

──貴志祐介（二○○九年，八月）

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本週排行榜第一名: 95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！

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95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！

動得快活，筋骨永不老！每天做三十分鐘獨門健康不老操，可以激發身體活力，減緩老化。每天練十五到二十分鐘太極拳，有助增強體力，提高免疫力。每天快走三千步，不但保持身材不走樣，心臟病、糖尿病、憂鬱症都免煩惱！吃出均衡，機能永不老！餐餐只吃七分飽，能刺激腦中的長壽分子運作，擁有青春的活躍腦力。咬不動肉和蔬菜？把它們煮軟融到湯裡，多喝湯也能吸收營養。長壽大師最愛吃的十二道養生活力菜，做法簡單，美味滿點，健康更滿分！定時定量、能收能放、快樂優先，心情永不老！每天花三個「半小時」、起床時多三個「半分鐘」，作息規律就是善待自己。「忙碌」是營養大補帖！生活有重心，才不會為衰老憂心。 天天閱讀、寫日記，幫助大腦靈活思考，遠離老人癡呆症。活用梅氏幸福十誡，不老的人生觀將讓你日子愈過愈新鮮！雖然已經快一百歲了，但是梅可望看起來卻像才六、七十歲！精力旺盛的他至今仍每天工作八小時，九十四歲還登上黃山的好漢坡，好體力連年輕人都自嘆不如──這全歸功於他擁有「五會一觀」的不老秘訣！這些方法每個人都做得到，只要每天身體力行，你也能活出健康又快樂的不老人生！

95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！

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沒有女人的男人們

最孤獨的男人如果是你，

世界上第二孤獨的男人，是誰呢？  

 

村上春樹，暌違九年，再度出版短篇小說集，日本暢銷五十萬冊－

以純熟的小說技藝，全新嘗試，圍繞「失去女人」這相同主題，卻以完全不同的故事形式，敘述這些男人的情欲處境，姿態和心情。

 

寫給曾在戀中失去，封閉於記憶愛中的你和妳

村上春樹自述：「本書的動機就像書名《沒有女人的男人們》，從寫第一篇開始，這句子不知怎麼就一直卡在我的腦子裏。我就是把這句子當成一根柱子，試著以圍繞這根柱子的形式，寫出一連串的短篇小說。」

 

台灣中文版取得村上授權，日本版六篇之外，獨家新增一短篇《戀愛的莎曼莎》

 

原來，

─轉個彎，你就成為一個沒有女人的男人，再也退不回去。在那個唯一的世界，你會被稱為「沒有女人的男人們」。

─要成為沒有女人的男人們非常簡單。深愛一個女人，然後她不知道到什麼地方、一去不回就行了。關於這一點，我們幾乎束手無策。

 

〈Drive My Car〉--舞台劇演員家福處心積慮接近妻子身前的外遇對象，並且與之結為摯友。家福到底希望在與亡妻的外遇對象的談話中，獲得怎麼樣的情報?而一向不喜歡女性開車的家福居然雇用了女司機美沙紀。在狹小的車子的空間中，家福和美沙紀的對話中，兩人緩緩拼湊出死去的妻子、外遇對象、和自己的故事，以及家福深埋心中不願面對的愛與憂愁。

〈Yesterday〉--出身東京的木樽同學，能說一口完美的關西腔。他對谷村提出奇怪的「文化交流」。谷村雖然百般彆扭，卻還是跟木樽的女友一起出去約會。木樽為什麼要把自己交往的對象推給別人?在後來的日子裏，谷村咀嚼後終於慢慢理解…

 

〈獨立器官〉--抱持獨身主義的整型醫師渡會，總是挑選有夫之婦交往，而且一次交往好幾個。他以為這樣的交往方式，對男女雙方都不會造成負擔。有一天，渡會醫師遇上「下定決心不要太喜歡，卻又希望不要失去」的女人，他的人生卻開始崩盤。

 

〈雪哈拉莎德〉—雪哈拉莎德是羽原的「照護員」，時常都給被關在陸上孤島上的羽原床邊故事。雪哈拉莎德的魅惑的世界令他著迷。年輕時不只一次潛入心儀男性家中的雪哈拉莎德似乎是個非常前衛的女性。而她乎近乎遠的存在，讓羽原對她的依賴逐漸加深。

 

〈木野〉--被妻子背叛的木野辭掉公司工作，開始經營酒吧。以某個時間點為界，店裡竟開始被奇怪的氣氛包圍。被迫逃離原有的生活，木野開始進入一個超現實事件。村上春樹下一個長篇的原型，令人期待。

 

〈戀愛的薩姆沙〉--醒來時，他發現自己在床上變成格里高爾．薩姆沙了。用盡力氣走到樓下的餐廳，發現人去樓空。

 

〈沒有女人的男人們〉--某天半夜，傳來女朋友M過世的消息，告知噩耗的人是M的丈夫。他為何打電話給我？完全不知怎麼面對丈夫的第三者，在大量的獨白中，展現相當深邃的失落與悲傷。

沒有女人的男人們

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本週排行榜第一名: 搞懂裝潢行情，省錢還賺價差：估價單全破解，工班、設計師教你一起省

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搞懂裝潢行情，省錢還賺價差：估價單全破解，工班、設計師教你一起省

估價單好多工程都是「一式」計價，總價合不合理要怎麼判斷？磁磚要對花、尺寸又比較大，所以貼磚工資比較貴？是真的嗎？為了怕打牆多花錢，插座就用現有的位置和數量？一樘門加上噴漆竟然要NT.8000元左右，會不會太誇張？短短的220公分一字型廚具，為什麼居然也得將近10萬元？每次拿到工班、設計師的估價單，還是有看沒有懂？貴在哪裡也不知道？從計價單位+單價+工法+工法+建材的價位帶全解析！解救裝修屋主對價錢的疑惑不論找設計師或自己發包，”價錢”是屋主們最困惑的項目，怎麼做最省錢？拆什麼？做什麼最花錢？更重要的是，設計師、工班給的估價單合理嗎？20坪的房子，二位師傅報價竟然差了一半！施工天數也落差達10天原因就在於有無重新批土！【工程費用Check！哪些該省？哪些不能省？預算比例多少通通告訴你】中古屋的水電費用大約佔總裝潢費用5%，而且管路施工是用距離計價，用坪數報價模糊空間大！別以為磁磚的計價單位都一樣！磁磚大部分是用「坪數」計價，但是大片磁磚是用「片」計價，馬賽克則是用「才」。【破解估價單的工程價格】多達上百個裝潢工程項目的單價一目了然，拆除天花板要多少錢？移糞管又該多少錢？系統櫃對開門又該怎麼計價？網羅工班、設計師的價格秘辛，估價單費用一次全公開，讓裝潢屋主不再擔心被坑錢！【施工細節、工程驗收完整收錄】防水塗料種類多，有透明的也有彩色的，有耐磨型也有滲透型，價格上當然會有差異。記得選擇有認證測試報告與保證書的可靠廠商，才不會影響日後使用品質。出風口要避免設計在間接照明處。因為間接照明層板通常會有擋片，當風吹出時打到擋板會產生渦流，形成短循環，約有15％的部分風量會流失，也容易發生結露現象，導致燈具短路。【16個工程費用表格一覽表】彙整拆除、水電、鋁窗、泥作、空調、木作、系統櫃、油漆等16個工程項目的費用總整理，方便讀者查閱每一個項目的價位是多少。

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勇敢做唯一的自己：台大教授郭瑞祥的人生管理學

管理，是每一個人都應該學習，讓自己人生更幸福的關鍵能力。人生可以管理嗎？不要誤會「管理」只是「主管」的責任，我們每一個人，都有機會迎接生命中大大小小的「管理任務」，無從逃避。書裡的16個人生管理智慧，邀請你從現在開始學習管理自己的人生，多一點價值，少一點功利；多一點智慧，少一點教條；帶領你尋找個人獨特的天賦能力，傾聽內在的聲音，勇敢做唯一的自己。意料之外的，才是真實的人生郭瑞祥上半場的人生一路順遂，取得台大、麻省理工學院學位，到矽谷科技公司服務。青年人生風光得意，更被挖角返鄉成為台大教授，卻在壯年罹癌，妻子病逝，一度讓他成了一座孤島。他經歷了人生許多轉彎與挑戰，生離死別的打擊，開始思索生命真正重要的，是如何學會面對那些意料之外的真實人生。本書是郭老師給所有讀者的真誠提醒與熱情分享，以自己的真實故事，以生命凝聚的人生管理智慧，幫助每一個人重新看待自己的目標，迎接未來的變化。郭瑞祥的人生管理智慧，獻給每一個人生階段的你：獻給正在學習的青年，用勇氣裝備青春：．人生從考完大學起，就再也不是科科得Ａ者保證勝利了。．贏的方法不是只有一種。．整個世界，都是你們的教室！．選擇前，要聽直覺的心也要聽大腦的判斷，但選擇後，則要靠決心與勇氣，拚出一條路來。．愛情有時是需要付學費的，學習到了功課，才有可能在後面開花結果。．人生強求的都沒成功，沒預期的卻發生了。獻給正在職場努力的專業人士，用創新裝備職涯：．創新不是目標，而是一生成長的關鍵字。．誰要自掃門前雪、沒有團隊概念的乖寶寶員工？．走出舒適圈吧！主動出擊突破職場危機。．高薪誠可貴，真心價更高。．突如其來的挫折，可以讓我們知道為什麼而跌跤。．不斷替自己設下挑戰的新目標，讓「大腦重新開機」成為習慣。獻給正在找尋人生導師的你，用願景裝備心靈：．工作太忙？是死亡最愛的藉口。．人生本來就是一場馬拉松，懂得配速遠比衝刺更重要。．當你跑得愈快，錯過的也可能愈多。．生老病死，我們都抗拒不了。能選擇的是，用什麼樣的姿態面對這一切。．意料之外的，才是真實的人生。

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本週排行榜第一名: 激瘦骨盤座：一周縮肚１０ｃｍ！隨時都可坐、坐著就會瘦！(隨書附贈市價1290元神奇骨盤座)

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激瘦骨盤座：一周縮肚１０ｃｍ！隨時都可坐、坐著就會瘦！(隨書附贈市價1290元神奇骨盤座)

不流汗！可躺又可坐，更勝骨盤枕！

不受場地限制！隨時隨地都能坐！

日本名醫、暢銷作家福辻鋭記最新研發！

激瘦！骨盤座！

2周減重3KG！下腹少了10cm！

待在辦公室也能坐著瘦！

獨家海外授權！隨書免費附贈!

「神奇骨盤座」市價價值1290元！

 

日本設計、台灣製造〜絕對安心超值！

特別舒適設計！一天坐10小時也沒問題！

上班坐一天！腰圍不知不覺就瘦下來！

同時矯正骨盆！養成易瘦體質不復胖！

還能瘦臉！養成水嫩肌！端正姿勢！解決身體不適！

 

〜神奇骨盤座減重5大效果〜

．只要坐著，凸出的小腹就能變平坦

．不會駝背背脊自然挺直

．讓全身線條更美麗穿不下的裙子也能穿了

．還能改善肌膚讓肌膚更水嫩還能同時瘦臉

．同時改善經痛、調整虛寒體質、解決便祕!

 

就算努力運動也瘦不下來？雖然已經很注意飲食了，但體型還是無法改變？因為你的骨盆已經歪斜了！骨盆歪斜導致髖關節、肋骨、脊椎也歪斜，體型當然會變寬，而且內臟機能也會變差！為了討生活一整天都要坐在椅子上怎麼辦？？矯正姿勢小腹變不見身體自然瘦下來！但要長時間持續挺直背部，維持正確坐姿其實非常不容易！日本神醫福辻鋭記所研發的神奇骨盤座！是最新最進化的瘦身工具！讓坐姿持續挺直！只要坐著也能瘦！矯正歪斜的骨盆！自然會坐著坐著就變瘦了！

 

本書特色

 

【特色1】日本50大名醫–暢銷作家福辻鋭記，再度研發最新瘦身工具：「神奇骨盤座」！台灣獨家授權！隨書附贈！市價1290元！絕對超值！

 

繼骨盤枕口碑相傳之後，日本50大名醫-暢銷作家福辻鋭記，再度研發更好用的瘦身工具「神奇骨盤座」！獨家授權瑞麗美人國際媒體在台灣發行！市面同款骨盤座售價1290元／個，且非醫師設計！本書379元再送一個神奇骨盤座！絕對超值！

 

【特色2】神奇骨盤座：隨時都可坐！坐著就會瘦！突破場地限制！攜帶方便！坐10分鐘也OK！長時間坐著也很舒適！

 

神奇骨盤座最厲害的特點就是，只要坐著就會瘦！隨時隨地都可坐！突破場地限制！攜帶方便，坐10分鐘也OK！特別增加長時間坐著也可以很舒適的設計！即使一天上班10小時也可以坐著瘦！太神奇了！趕快來試看看！

 

【特色3】坐姿不正導致骨盆歪斜！骨盆歪斜就瘦不下來！神奇骨盤座的氣墊斜度能讓背脊自然挺直！矯正骨盆！凸出的小腹就能變平坦！一坐就會愛上它！

 

就算努力運動也瘦不下來？發胖原因源自骨盆、骨骼產生歪斜，坐姿不正更是習慣久坐的現代人骨盆歪斜的主因，神奇骨盤座特別設計的氣墊斜度，讓你坐著時可以自然地挺直背脊！（天知道一整天挺直背脊有多不容易！）進而挺直骨骼、矯正骨盆，讓凸出的小腹變平坦！

 

【特色4】瘦身之外，還可以輕鬆擁有美麗曲線！養成易瘦體質！同時美肌！還能改善身體不適！

 

瘦身效果之外，骨盤座矯正骨盆的效果，還可以讓你輕鬆擁有美麗曲線！讓代謝變好，肌膚就會變美麗，身體不適症狀也會跟著改善！

 

【特色5】福辻鋭記粉絲群親身體驗效果實證！7cm、8cm、甚至一周減掉10cm！大家一起來縮肚吧！

 

福辻鋭記粉絲群親身體驗效果實證！大部分粉絲最明顯感受到的，就是下腹圍的尺寸輕鬆變小了！7cm、8 cm、甚至有人減掉10 cm！腰圍也會跟著變小，少個2吋不是難事！整體曲線變美，還有讀者再也離不開骨盤座了！

 

【特色6】簡單傾斜身體，就可以幫助肚子縮得更快！上班、看電視都能使用！充分運用零碎時間！還能消除不適！好處多多！

 

單獨坐神奇骨盤座，就會瘦！但若搭配簡單的傾斜身體，就會讓瘦身速度變更快！例如左右傾斜，可消除側腹贅肉！前後傾斜，擊退腹部、背部贅肉，還可以得到訓練腹肌、背肌的效果！坐著轉動上半身，幫助加強新陳代謝！同時改善肩頸痠痛、手腳冰冷等不適症狀！好處多多！

 

【特色7】使用方法多變！神奇骨盤座，能使擴張的骨盆閉合，甚至只進行一次、就縮小腰圍！

 

神奇骨盤座也可以躺，就能使擴張的骨盆閉合！甚至有可能只進行一次、就縮小腰圍！配合坐姿的健身動作，效果更佳！

 

【特色8】神奇骨盤座還可以雕塑局部曲線！緊實手臂及背部！塑造堅挺美胸！輕鬆提臀！緊實腿部！

 

運用神奇骨盤座做簡單的健身動作！就可以雕塑局部曲線！從手臂、背部到胸部、臀部，輕輕鬆鬆打造美麗身形！

 

【特色9】骨盆歪斜影響健康！帶來水腫、便祕等煩惱！不僅只瘦身！神奇骨盤座還可以改善各種身體不適！

 

您是否有「好像沒有嚴重到要看醫生，但就是感覺不舒服」的時候？骨盆歪斜不只造成肥胖，還會造成手腳冰冷、便祕、水腫、生理痛等身體不適！運用神奇骨盤座促進血液循環！活化腸道功能！

 

【特色10】搭配神奇骨盤座，針對臉部設計簡單動作，可以去除雙下巴、法令紋！拉提臉部線條！改善浮腫、打造水嫩肌！

 

本書特別設計6個針對臉部線條的動作，躺在神奇骨盤座上，針對雙下巴、法令紋、拉提線條、排毒打造水嫩美肌，變小臉超簡單！

 


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隨書附贈精裝神奇骨盤座，市價1290元。神奇骨盤座以４條氣墊構成，每一條氣墊都備有各自的充氣嘴，可以獨立充氣，自行控制充氣量多寡，透過此優點，可以調整成適合自己的斜度，滿足不同使用者的需求！後方較高側則以空隙來設計，為的是不壓迫尾骶骨，坐起來不會有負擔。表面設計以特殊材質，可以防止位置偏移，舒適的坐一整天。充氣嘴更設有氣閥，防止空氣逆流，讓讀者吹氣更輕鬆，也不怕長時間使用會太快洩氣哦！

 

充氣後的神奇骨盤座，寬４３×深３５﹒５×高８﹒５公分。


 

激瘦骨盤座：一周縮肚１０ｃｍ！隨時都可坐、坐著就會瘦！(隨書附贈市價1290元神奇骨盤座)

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